Notícia do Jornal Nacional: café ajuda a prevenir o câncer de próstata
http://migre.me/dIxv
Mas não exagere! Não se deve consumir mais que 200mg de cafeína por dia!
Além do cafezinho, que na xícara pequena (40ml) tem cerca de 23mg de cafeína na versão normal e 53mg no expresso, saiba que uma lata de refrigerante possui entre 35 a 50mg da substância e um tablete de 30g de chocolate, cerca de 8 a 20mg, dependendo do tipo. Então aproveite e saúde!
Neste vídeo, a Dra. Helena Alves de Carvalho Sampaio questiona alguns mitos comuns relacionados à alimentação. Repense, esteja atento e adquira novos hábitos alimentares. Respostas nos próximos posts.
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Atenção à data de validade presente em todos os produtos industrializados e em alguns in natura. Às vezes, está meio escondido, procure bem. Respeite esses prazos. Se o produto está em oferta porque está prestes a vencer, examine se terá condições de consumi-lo no prazo estipulado. Não pense que "deve existir uma margem de segurança além do prazo escrito na embalagem", pois isso não é verdade.
Esta e outras dicas importantes você encontra no livro A Dieta da Preguiça.
Uma vez instalada, a anemia não pode ser curada com o consumo de beterrba ou de outros alimentos, apenas com suplementos de ferro. Quem tem apenas alguma deficiência desse nutriente, deve saber que as melhores fontes desse são as de origem animal, em especial as carnes vermelhas (fígado bovino é ótimo!) e gema de ovo. Embora haja bastante ferro na beterraba, ele não pode ser absorvido pelo organismo humano na forma em que se encontra no vegetal.
A verdade sobre este e outros mitos você encontra no livro A Dieta da Preguiça.
Foto: Regina Azevedo / OP Livros
